|
Куём себя!
| |
| Fallen | Дата: Суббота, 12.11.2016, 10:55 | Сообщение # 101 |
 Новичок
Группа: Новички
Сообщений: 34
Статус: не в сети
| Мне кажется вопрос был про какую то конкретную не озвученную задачу, судя по вводной, а не просто для общего развития)
|
| |
| |
| Корвет | Дата: Суббота, 12.11.2016, 13:38 | Сообщение # 102 |
 Эксперт по выживанию
Группа: Камрады
Сообщений: 3583
Статус: не в сети
| Цитата IskatelI (  ) Обычное качественное питание без Е по возможности и достаточно.
Е-классификация необходима, в первую очередь для понимания что содержится в продукте.
но в нашем обществе считается чем то вредным, не вдаваясь в подробности.
это то же самое, если говорить что все продукты со штрихкодом вредные)))).
например: кислая соль угольной кислоты, она же бикарбонат натрия, она же натрий двууглекислый, она же сода пищевая, она же Е-500.
для того что бы небыло путаницы и ввели классификацию Е.
гораздо опаснее, когда в мелких колбасных цехах, по типу фермерских делают "домашнюю" колбасу.
либо добавят две нормы нитрита натрия Е-250, либо сделают по Экологически-чистой технологии без него.
в первом случае происходит небольшое отравление консервантом,
во втором - отравление токсинами бактерий, которые не были уничтожены консервантом...
второй случай еще опаснее. так как мясные изделия хранятся без консервантов очень недолго.
что то я отвлекся)))).
по энергетикам: очень хороший и эффективный способ восполнить энергию - сало.
вот, казалось бы, силы на исходе. ноги как чугунные, а идти еще пару км по сугробам.
берем сало, режем его и едим с черным хлебом.
буквально 10 минут, и силы вновь появляются.
не советую магазинное сало типа "щечки" вкусное и ароматное, но возможны проблемы с пищеварением если использовать во время нагрузок.
лучше взять сало домашнего копчения. или просто соленое.
|
| |
| |
| 2011 | Дата: Суббота, 12.11.2016, 13:52 | Сообщение # 103 |
 Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 6353
Статус: не в сети
| Цитата Fallen ( ) Мне кажется вопрос был про какую то конкретную не озвученную задачу, судя по вводной
предположим, для спортивных соревнований, или для охоты в несколько суток, разницы нет
Цитата Корвет ( ) очень хороший и эффективный способ восполнить энергию - сало.
это действительно так!
я просто постеснялся в теме про спорт, писать о сале 
для прилива сил нужны жиры и углеводы, как быстрые, так и медленные
сало с хлебом - жиры и медленные углеводы, дают сил на пару часов
шоколад, изюм, курага - быстрые углеводы, дают взрывной прилив сил, но не надолго
нужно комбинировать 
|
| |
| |
| IskatelI | Дата: Понедельник, 14.11.2016, 00:52 | Сообщение # 104 |
|
Практик
Группа: Камрады
Сообщений: 381
Статус: не в сети
| Цитата Мне кажется вопрос был про какую то конкретную не озвученную задачу, судя по вводной, а не просто для общего развития)
Если задача самая общая, типа что-то простимулировать, то восточные психопрактики (как и западные, как и русские) работают тоже неплохо, надо только подобрать к себе ключи. Наш мозг способен на многое. Допустим, практически не болею ОРЗ, а если и болею, то недолго и так сказать, управляемо. Могу себя "завести" на выполнение большого объема работы, или на терпежь значительных болевых ощущений. Лекарства употребляю очень редко и в крайних случаях, в основном все без них. Все это вполне доступно всем и каждому, кто вопросом поинтересуется и займется.
Если теоретические основы, то любая чрезмерная и насильственная стимуляция неизбежно расходует НЗ, который не просто так запасается. После суперподъема последует спад. Так что рекламные рассказы про то, что какой-нибудь корешок даст сил и энергии навсегда, это сказки. Это надо понимать и не баловаться подобными вещами по пустякам.
Второй момент, который Borman озвучил, что любое питание и любой препарат индивидуально воспринимается и это надо учитывать, допустим кофеин может действовать не только как стимулятор, а и наоборот, некоторые с него довольно неплохо засыпают) или алкоголь, у большинства вызывает веселье, но у некоторых злобу и негативное настроение. Так что если "не лезет", то не стоит в себя запихивать продукт, даже если сильно кому-то он понравился)
Сообщение отредактировал IskatelI - Понедельник, 14.11.2016, 01:04 |
| |
| |
| Gladkov | Дата: Понедельник, 14.11.2016, 06:32 | Сообщение # 105 |
 Эксперт по выживанию
Группа: Камрады
Сообщений: 4134
Статус: не в сети
| Цитата IskatelI ( ) Пусть Gladkov озвучит задачу и обсудим.
Цитата IskatelI ( ) что любое питание и любой препарат индивидуально воспринимается |
| |
| |
| Корвет | Дата: Понедельник, 14.11.2016, 08:03 | Сообщение # 106 |
|
Эксперт по выживанию
Группа: Камрады
Сообщений: 3583
Статус: не в сети
| Цитата Gladkov ( ) очень тяжёлое и кратковременное занятие спортом, точнее соревнования.
понятно. нужен допинг, не отражающийся потом на здоровье.
таких много. эфедрин, например. но он по рецептам.
помогает от одышки.
|
| |
| |
| IskatelI | Дата: Понедельник, 14.11.2016, 09:26 | Сообщение # 107 |
|
Практик
Группа: Камрады
Сообщений: 381
Статус: не в сети
| В целом, по заявленным срокам действия доступного и законного ничего нет) Серьезные, с эффектом в несколько суток, которые в армиях применялись, все сейчас запрещены к свободной продаже и отнесены к группе сильнодействующих и наркотических препаратов со строим учетом хранения. Это амфетамин, метамфитамин (винт, экстази, лед), сиднокарб, провигил. Хранение и распространение запрещены, имеет место быть уголовная ответственность за это. Ситуация такая же, как с обезболивающими, наркотичкские анальгетики очень эффективны, но вне закона. Ненаркотических масса, но все они так себе по эффективности.
Еще кокаин сюда же), так что группа еще та)
Разрешенных множество, но действие их в разы слабее. Можно что-то похимичить) на основе кофеина с ноотропами или адаптагенами. Про адаптагены здесь уже писали. Есть еще ноотропы, которые улучшают работу мозга, и некоторые из них еще и стимулируют. Ноотропы очень индивидуальны по реакциям на применение, надо пробовать и подбирать. Допустим, пирацетам и кофеин по 1 таб 3 раза в сутки с небольшой шоколадкой, или фенотропил 2 таб в сут. плюс кофеин 3 таб в сут. К кофеину организм привыкает быстро и он уже не вызывает прежднего эффекта, дозы очень примерные, может надо будет и повышать. А повышать это риск побочных эффектов всяких.
Сообщение отредактировал IskatelI - Понедельник, 14.11.2016, 09:33 |
| |
| |
| Gladkov | Дата: Понедельник, 14.11.2016, 09:31 | Сообщение # 108 |
|
Эксперт по выживанию
Группа: Камрады
Сообщений: 4134
Статус: не в сети
| А привыканий к таким препаратам серьёзных нет?
|
| |
| |
| IskatelI | Дата: Понедельник, 14.11.2016, 09:38 | Сообщение # 109 |
|
Практик
Группа: Камрады
Сообщений: 381
Статус: не в сети
| К серьезным препаратам и привыкание серьезное) К провигилу вроде нет, но он тоже у нас запрещен.
В плане разных комбинаций разрешенных препаратов ( с целью объединения эффектов). Тут надо смотреть на побочные действия каждого, на свои болячки ( вдруг артериальное давление препарат повышает или еще что). Надо пробывать сперва в малых дозах, смотреть как идет и так далее. Короче очень много возни и по-мне, так лучше без них по возможности.
Сообщение отредактировал IskatelI - Понедельник, 14.11.2016, 09:43 |
| |
| |
| Ильнар258 | Дата: Пятница, 13.01.2017, 17:33 | Сообщение # 110 |
 Новичок
Группа: Новички
Сообщений: 2
Статус: не в сети
| Про беговые нагрузки кто знает?
|
| |
| |
| IskatelI | Дата: Воскресенье, 15.01.2017, 06:40 | Сообщение # 111 |
|
Практик
Группа: Камрады
Сообщений: 381
Статус: не в сети
| А что ты, камрад, про беговые хотел? Узнать что-то или наоборот, опытом поделится?
|
| |
| |
| Mas258 | Дата: Понедельник, 14.01.2019, 15:19 | Сообщение # 112 |
 Новичок
Группа: Новички
Сообщений: 8
Статус: не в сети
| Силовые и бойцовские виды спорта конечно хорошо, однако не все к ним приспособлены. Вот для таких вот "не всех" я хочу предложить скандинавскую ходьбу. https://www.tiensmed.ru/news/nordicwalking-b3i.html
Тут не только польза для здоровья и развитие мускулатуры, но ещё и две довольно прочные палки, которые всегда с тобой и помогут быстрее и дальше уйти от опасности. К тому же такой палкой можно отбиться от желающей, попробовать тебя на вкус собаки, а то и вовсе заколбасить её про запас. Если потренироваться, то и любопытному человеку, желающему пошерудить в вашем рюкзаке можно зарядить в глаз так, что как миним минут 10 у вас будет после этого на то, чтобы ретироваться.
Сам занимаюсь скандинавской ходьбой второй год. Мне нравится.
|
| |
| |
|
